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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。

輔助減重 注意油品選擇

劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。

值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。

夏天少吃冰 慎選食物助減重

醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。

基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。

【延伸閱讀】

• 夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖 ‧

氣象局指出，輕颱外圍環流與東北風形成共伴效應，北台灣狂下豪大雨。有本土電商業者觀察，旗下電商品牌近日雨衣、雨具關鍵字熱搜破千次，其中標榜鋁合金傘骨、可擋強風的雨傘，周銷量大幅成長3.4倍。話題雨具部分，飛碟帽傘關注度高，至於烘鞋機單日銷售可破百台。而新加坡電商則觀察到，搞怪的魚兒造型防水拖鞋讓上班族苦中作樂，竟意外爆紅！

專營5個分眾垂直型電商品牌的本土業者觀察，本次豪雨夾帶強風，因此主打鋁合金、玻璃纖維傘骨的大傘面自動收開傘最為熱銷，周銷量大幅成長3.4倍。整體除濕商品也看到消費需求，大容量除濕袋與加大加厚款吸水性強的圭藻土塊買氣也湧現，月銷量成長6成。另外，紫外線烘鞋機款也明顯受到豪雨來襲需求量增，單日銷售破百台。

而業者轉投資的B2B2C電商品牌則以雨衣、雨傘及防水雨套最熱銷，其中冠軍雨衣主打側穿式，降低騎車時雨水會從前方滲入的狀況，銷量周成長3成。其次，反向傘仍受到消費者喜愛，月銷均有上百支。而話題新雨具則是創意飛碟帽傘，無手柄可直接戴在頭上的設計，可更輕易穿脫，且好收納重量又輕，為新型態的便利雨衣。

新加坡電商業者也觀察這兩天防雨用品，訂單較前二周翻倍成長，相關業績更大幅提升70%，其中又以攜帶方便、號稱吹不壞的黑膠瑜珈傘成為熱銷冠軍。不過大雨狂炸，讓網友無奈大嘆好像有沒有撐傘也沒差，不如苦中作樂一番，讓搞怪的魚兒造型防水拖鞋意外爆紅。

▲大雨狂炸，搞怪的魚兒造型防水拖鞋意外爆紅。（圖／蝦皮購物提供）

而其他「防濕身神器」還有機車族必備的防滑防水鞋套，不怕鞋子積水。即使不幸積水還有卡通造型殺菌烘鞋器隨時烘乾。另外，創意手提包防雨罩，可為愛包穿雨衣，相關商品都讓上班族暴雨也能安全不「濕」身！

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